В этом самом подробном курсе по вакууму ты не только научишься делать это поистине волшебное упражнение, но и получишь мои рекомендации по питанию и полезным привычкам, а также проверишь, есть ли у тебя диастаз. Бонусом получишь урок по интимной гимнастике (профилактика/лечение недержания мочи)